TOEIC受験中、隣の席の人がページをめくる音や物音が気になって、集中が途切れてしまった経験はありませんか。
静かな場所だと思って会場に行ったのに、いざ試験が始まると紙の音や机のきしみが意外と響く、という声はSNSでもちらほら見かけます。
オット耳栓とかクッションって、TOEICの試験会場に持ち込んでも大丈夫なの？
エリカIIBC公式のルールを確認したところ、条件付きで使用が認められています。耳栓の条件や、当日までにできる音対策をこの記事でまとめて整理しますね。
- 耳栓・クッションの使用条件（IIBC公式ルール）
- 試験当日に申し出る具体的な流れ
- 物音に動じないための練習法
- 自分が音を出す側にならないための注意点
本記事は、IIBC（国際ビジネスコミュニケーション協会）公式サイトで確認できた情報をもとにしています。
耳栓は使える？IIBC公式ルールを確認
オットそもそも耳栓って、勝手に持ち込んで使っていいものなの？
エリカ使えます。ただし条件があるので、順番に説明しますね。
使えるのは非電子機器の耳栓のみ
IIBC公式FAQによると、耳栓は非電子機器に限り使用が認められています。
ノイズキャンセリング機能付きのイヤホン型など、電子機器にあたるものは対象外です。
一般的なスポンジタイプやシリコンタイプの耳栓であれば、この条件を満たします。
試験当日に受付で申し出て使う流れ
耳栓を使いたい場合は、試験当日、受付で試験官に申し出ます。
現物を確認してもらったうえで、使用の許可を受ける流れです。
試験開始前に、あらかじめカバンから出して机の上に用意しておく必要があります。
なお、事前にプライオリティサポートで許可を得ている場合は、当日あらためて申し出る必要はありません。
耳栓は本番前に着け心地を試しておく
耳栓は合う・合わないの個人差が大きいアイテムです。
本番で初めて使うのではなく、模試や問題集を解くときに実際に着けてみて、2時間つけっぱなしでも痛くならないか確認しておくと安心です。
クッションや座布団も同じ手順で使える
耳栓と同じように、クッションや座布団、ひざ掛けもIIBC公式ルールで使用が認められています。
こちらも試験当日、受付で試験官に申し出て、現物を確認してもらったうえで許可される流れです。
会場のいすが体に合わない、長時間座ると集中が途切れやすいという方は、選択肢の一つとして知っておくとよいでしょう。
物音に動じないための練習法
オット耳栓を使わない場合、どう対策すればいいの？
エリカ本番と同じように、雑音がある状態で問題を解く練習をしておくのがおすすめです。
リーディングセクションほど物音が気になりやすい
TOEICはリスニングセクションの約45分間、音声が流れ続けています。
この間はヘッドホンから音声が聞こえているため、多少の物音はかき消されやすい状態です。
一方、約75分間のリーディングセクションは会場が基本的に無音になるので、ページをめくる音や物音がとても目立ちます。
「物音が気になる」という悩みの多くは、実はリーディング中に起きているケースが多いです。
雑音を流しながら問題を解く
模擬試験や問題集を解くときに、カフェの環境音や紙をめくる音などをYouTubeで流しながら取り組んでみてください。
「カフェ 環境音」「勉強用 雑音」といったキーワードで検索すると、1時間程度の音源が多く見つかります。
無音の環境でしか練習していないと、本番で物音に気を取られやすくなります。
多少の雑音があっても集中を切らさない感覚を、練習の段階で作っておくことが大切です。
静かな環境だけで練習しない
普段の学習は静かな自室で行っている方が多いと思いますが、時々はあえて生活音がある場所で解いてみるのもおすすめです。
図書館の自習室やカフェなど、多少の物音がある環境で練習しておくと、本番での耐性がついてきます。
物音を出す側にならないための公式ルール
オット逆に、自分が音を出して周りに迷惑をかけないか心配なんだけど…。
エリカそこも公式ルールで明確に定められているので、確認しておきましょう。
IIBC公式サイトの禁止事項には「試験運営に係る妨害行為」の一つとして「他受験者への迷惑行為」が明記されています。
また「試験中にアラーム音や着信音を発生させる行為」も、はっきりと禁止行為として挙げられています。
携帯電話や電子機器は、試験中は電源を切っておく必要があります。
ページをめくる音自体は不可抗力ですが、必要以上に大きな音を立てないよう、日頃から静かにページをめくる練習をしておくと安心です。
それでも気になる場合の相談先
オット会場での対応にどうしても納得できないときは、どこかに相談できないの？
エリカIIBC試験運営センターが、試験当日も電話で対応してくれますよ。
IIBC公式サイトによると、試験運営センター（03-6835-1880）はTOEIC Listening & Reading Testの試験当日、8:00〜15:30の間、電話でのお問い合わせに対応しています。
試験後に相談したい場合は、通常のお問い合わせフォームや、平日10:00〜17:00の電話窓口も利用できます。
まとめ：耳栓を選択肢に入れつつ、音への耐性もつけておく
TOEIC受験中の物音は、自分の力だけで完全にコントロールすることはできません。
ただ、耳栓やクッションは条件付きで使用できますし、雑音がある状態で解く練習をしておけば、本番での動揺は減らせます。
- 耳栓は非電子機器のみ、当日受付で申し出て使用可
- クッション・座布団・ひざ掛けも同じ手順で使用可
- 雑音がある環境で練習しておくと本番の耐性がつく
- 「他受験者への迷惑行為」やアラーム音は公式に禁止されている
- 試験当日はIIBC試験運営センターへの電話相談も可能
当日の受付時間や忘れ物対策については、こちらの記事もあわせてご確認ください。
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