社会人が1ヶ月でTOEIC100点アップのおすすめ勉強法とスケジュールの作り方

オット
オット

1ヶ月で100点?1日何時間勉強しなきゃいけないの!?

相当頑張らないといけないけれど、忙しい社会人がほとんどのコーチング系英会話でも時間の確保は意外と出来るって声が多いんだよね

エリカ
エリカ
オット
オット

時間を作るのにもコツがいるってことかな・・・

・TOEICのスコアを今すぐ上げる必要がある
・英語力で他と差をつけたい
・TOEICまで時間がない

この内の一つでも当てはまる方にピッタリな内容になっています。

普段の英語学習の進め方のヒントにもなりますので、ぜひ最後まで見ていってください。

この記事を書いてる人
ロズ
エリカ

ブロガー兼フリーランスの翻訳家。英検1級、TOEIC965点(2021年10月受験)。
高校時代にカンザス州ウィチタへ1年間留学後、アメリカのカリフォルニア州立大学ロングビーチ校へ留学。

英検とTOEICスコア。顔と名字は隠してます!
オット

エリカの夫。英語があまり出来ない。英検3級、TOEIC400点台。

人並みの英語力が欲しくて、Kimini英会話とネイティブキャンプで英会話の勉強中。目標は英語で打倒妻!

目次

独学1ヶ月でTOEICの点数を100点上げるために必要な勉強時間

毎日2~3時間学習を行う

1ヶ月で100点アップを目指す場合、毎日約2~3時間の学習を行うと想定しておきましょう

どれだけ効率的な学習をしても、どうしてもある程度の時間が言語学習には必要不可欠です。

まず、英語を習得するためには約2000時間かかると言われています。

エリカ
エリカ

英語と日本語はぜんぜん違う言葉だから、かなりの時間がかかるんだよね

学校に通っている間に約1000時間おこなっていますので、単純計算でいくと高校卒業後にあと約1000時間英語学習を行わなければ習得は非常に難しいということです。

更に1ヶ月でTOEICスコア100点アップとなれば、集中して学習を行う必要があります。

1ヶ月で自分の英語力の変化を感じるというのはテストスコア以外では感じにくいですが、確実に力となって出てくるので最低でも1日2時間、出来れば3時間の学習を続けてください。

高得点になるほど時間がかかる傾向にある

200点から300点よりも、800点から900点と伸ばすほうが難しく、より長い時間勉強を行う必要があります。

高得点を狙っている場合、基礎力はある程度ついているので文章を読み解く・長い文章を集中して聞き取るなど細かいスキルが求められます。

全問時間内に解き終わる必要もあるので、英語学習にプラスしてTOEICの攻略方法もよりしっかりと頭に入れて置かなければいけません。

現在のスコア目標スコア1日あたり
400点500点2.5時間
500点600点2.5時間
600点700点3時間
700点800点3時間
800点900点3.5時間

700点以下を目指す場合は、2時間から2時間半、そして800点以上を目指す場合は、3時間から3時間半の学習を目安にするのがおすすめです。

どれだけ集中して効率的におこなっているかによっても時間は変わってきます。

だらだら行う3時間よりも、集中して行う2時間のほうが効果的です。

TOEIC100点アップのための勉強法

現在の実力を把握する

まずは現在の実力を把握する必要があります。

現在の実力がわからない場合は、TOEICの問題集を一度模擬テストとして問いて、トータルスコアとパートごとにどの部分が一番点数が低いかを確かめます。

CASECのようなインターネットで安価で受けられるテストで確かめる方法もあります。

そして実は、自分の苦手は自分でよくわかっているものです。なのでテストスコアと合わせて、自分が苦手だと感じることを具体的に書き出してください。

オット
オット

僕は、語い力がないのと文法が苦手なのが弱点だな

私は、集中力が途切れやすいことと会話であまり使わない文法が苦手かな。

エリカ
エリカ

どれもこれも分からないと思う人でも、まずはどこが一番苦手と感じるか考えてみてください。

自分の苦手感を克服することは、精神的にもTOEICテストへ準備として有効なので得意なところを伸ばしつつも苦手分野に積極的に取り組んでみてくださいね。

スコアをアップさせやすいパートを重点的に学習する

スコアがあげやすいパートを重点的に学習するということも重要です。TOEICの点数が必要な理由は様々だと思いますが、スコアを取ることがここでは最終目的となります。

短期間でスコアが上がるパートと言われているPart5&6は、基本的な文法力と語い力を高めていくことでスコアが上がりやすくなります。

基礎的な英語力(中学英語)が不足していると、TOEICスコアの伸び悩み・英語力の伸び悩みに非常に繋がりやすいです。

リスニングのPart1&2も重要です。

使われる単語も基礎的なもので、シチュエーションも限られているので比較的スコアアップしやすいです。

TOEICの世界観・TOEIC問題を解くテクニックを知ること。

TOEICの内容はビジネス英語に関連したものが非常に多いです。傾向を学び、それに合わせて学習を行うことで効率的にスコアアップを目指せます。

中学英語をマスターする

600点までを目指す場合、中学英文法や単語をTOEICの重要語いとともに学習することが特に重要です。

さらに高得点を狙っている人でも、点数のアップダウンが激しい人や中々スコアが伸びないという方にも必須のスキルです。この基礎力がないと後の英語学習が頭打ちになりやすいということがわかっています。

中学英語が出来ていないとスコアアップしやすいPart5で点数を落としやすくなり、リスニングでも意味がしっかり取れないなど問題が起こりやすいので注意しましょう。

TOEICは目標スコアごとに時間配分を変える

TOEICのリスニングは、音声に沿ってテストが進んでいくので時間配分はいりませんが、リーディングセクションは75分で100問を解くので時間配分が重要です。

800点以上を目指している場合は、リーディング・リスニングを8~9割正解を目標にします。

つまり100問必ず時間内に解き終わる必要があるので、時間のかかるパート7にたどり着くまでのパート5・6を出来るだけ速く解き終わらなければなりません。

必ず時間をはかり、問題を多く解くようにしてください。

600点以下が目標点数の場合リスニング、リーディングを6割以下でも目標スコアに到達します。

リスニングは最後まで必ず到達するので、1問1問にこだわりすぎず分からない問題でも選択肢を埋めて次に切り替えることが重要です。

リーディングの場合は、自分で時間配分する必要がありますが、特に600点以下が目標点の人は最後まで問題を解くことに固執しないようにしましょう。

焦ってスコアが取りやすいパートで落としてしまうよりも、確実にpart5・6正解していくことのほうが重要です。

オット
オット

でも最後まで選択肢埋めて少しでも点数が欲しい・・・

気持ちはわかるよ~~

エリカ
エリカ

TOEICの性質上選択肢のどれかを埋めると正解してスコアアップにつながる可能性もあるので、とにかく点数が必要な人は、最後の1~2分で余った選択肢を適当に埋めましょう。

自分のスコアに適した時間配分を行うことで、目標スコアを達成することが出来ます。

TOEICの独学スケジュール

1日の予定を白紙にして優先順位をつける

独学で1日3時間学習を続けようと思っても、そんなに暇じゃない!と思う方も多いと思います。

しかしとりあえず1日の予定を真っ白にして考えてみてください。

1日に大事な仕事や学校の時間をまず組み込んだ後、すぐに学習時間を組み込みます。

一気に2~3時間の学習よりも、通勤通学時間など隙間時間を上手く組み合わせてスケジュールを組むのがおすすめです。

今回のスケジュールの場合、避けられない仕事や学校の予定の次に優先順位が高いのが学習になります。

あとは食事やお風呂や睡眠です。

まずは余計なものは一切入れずに、この1ヶ月全力投球するためだけのスケジュールを作ってみましょう。

エリカ
エリカ

意外と時間が取れた!という意見はコーチング系英会話でもとても多いんです。時間の作り方が重要なんですね。

そう!そこが確かに一番びっくりだった。時間って作れるものなんだな・・・

オット
オット

短時間で行える学習を作る

5~30分といった短い時間でも学習に使うことで、1日合計3時間学習を可能に出来ます。

朝少し早く起きてもいいですし、電車の中や休憩時間を使うことも出来ます。

自分のスケジュールの中で出来る学習を考えることが重要です。

スマホで出来る学習や、電車でのリスニングや声を出さないシャドーイングなど、短い時間いつでもどこでも出来る学習を2つ3つ持っているとぐっと時間の使い方がうまくなります。

1週間の予定を作り繰り返す

スケジュールを組むだけで、時間を使ってしまっては本末転倒です。

毎週違うスケジュールを考える時間を英語学習に使ったほうがよっぽど効率的に学習を進められます。

なので、出来るだけ予定を壊さないことを前提に1週間の予定を作り、そのスケジュールをとにかくひたすら繰り返していくことが重要です。

独学で学習を行う場合は、できるだけ無駄を省く必要があります。

参考書を選ぶ時間・スケジュールを組む時間などは出来るだけ短く、一度決めたものを継続していくことが独学で効率的に学習を行うコツになります。

好きな学習と苦手な学習を混ぜて行う

自分が面白い・得意だと思う英語学習と、やらなければならない・苦手だと思うものを組み合わせて学習を行います。

エリカ
エリカ

私の場合は、4:6くらいの割合で行っています。多いほうが苦手な部分です。

得意な方の4でもそのうちの半分はテストなどに関係ない学習にしています。

自分が好きな洋書を読んだり、やってみたいと思っていた参考書を読んだりします。残りの半分はどちらかというと得意なTOEIC学習を行います。

嫌な勉強ばかりしている続かないので、30分集中して苦手部分を学習したら10分息抜きに好きな勉強をしたり変化をつけて学習をおこなうのがおすすめです。

自分を追い込みすぎない

学習を行う上で重要なのがメンタルです。

1日サボってしまった・単語が覚えられない・問題が解けないなど様々な困難がでてくると思いますが、安心してください!

エリカ
エリカ

世界中に仲間がいますよ!

僕はいつもサボり!

にゃんまる
にゃんまる

TOEICのテストは、リスニング時間も長く集中力がいります。リーディングでは時間が足りない・問題が解けないなど問題も起きがちです。

しかしその時のことに集中しすぎず、明日がある、次の問題があると考えることが大切になってきます。

エリカ
エリカ

1つのことにとらわれすぎて、次々と問題を落とす人は意外と多いんです。

なので学習でも自分を責めすぎないように、ご褒美のお菓子やジュースなど適度に甘やかす準備を行ってから勉強に挑みましょう。

きっとうまくいきますよ!

TOEICを独学するためのおすすめ参考書・テキスト

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おわりに

自己学習の鍵は無駄な時間をはぶくこと

自己学習を始めるときに、英語学習のノウハウやスケジュールの立て方や教材選びなど準備が必要です。

しかし準備にばかり時間をかけていると、学習時間が少なくなってしまいますし『勉強したつもり』が大きくなって結果にがっかりすることもあります。

自己学習で重要なのは、まず学習を始めてみることです。

教材も、そこまで悪いものはありません。SNSなどでよく使われている参考書を何冊か買ってみてそれぞれじっくりやってみましょう。

参考書の最初の部分にも、おすすめの学習方法やTOEIC攻略方法が書いてあるので、そちらをまず読んでから学習するとよりスムーズに進みます。

ひとりで学習出来ないという方にはコーチング系英会話がおすすめ

エリカ
エリカ

このような短期集中型学習をおこなっているのが、『コーチング型英会話教室』です。

コーチング型英会話では短期間で英語力アップを目指します。一人では時間の確保や教材選定が難しいのでは、と感じるけれどスコアアップする必要がある方にピッタリなシステムになっています。

コーチング系英会話では、目標や現在のレベルに合わせてカリキュラムを作成し、毎日専属のコンサルタントが指導・バックアップを行います。

通常の英会話教室よりも高額なので、毎日のサポートや教材選定・学習指導などが充実していて多くの人が結果を残しています。

今回は独学で行うためのおすすめ学習方法などをご紹介しましたが、自分では絶対ムリ!という方は一度無料のカウンセリングを受けてみることをおすすめします。

無理な勧誘はないので、気軽に受けに行ってみてはいかがでしょうか。

エリカがおすすめする英語学習教材

英会話が24時間無制限で受けられる『ネイティブキャンプ』や、TOEIC対策をアプリ一つで学習ができる『スタディサプリENGLISH』は安価で、気軽に学習を始められるので特におすすめです!

エリカ
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どちらも無料体験は1週間あるので、是非一度試して自分に合っているか確かめて見てください。

ネイティブキャンプ

エリカ
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ネイティブキャンプは24時間レッスン受け放題のオンライン英会話教室です。

ネイティブキャンプがおすすめの理由

・スマホがあればレッスン受講可能

・24時間予約なしでもレッスンを受けられる

・教材が豊富

・毎月AIがチェックするスピーキングテスト有り

・ネイティブや日本人講師も在籍

・TOEIC対策も可能

ネイティブキャンプを受講してとてもいいなと思ったのは、レッスン回数が無制限なので今日は時間があるから2回レッスンを受けようなどとアウトプット時間を気軽に増やせることです。

パソコンがない人でもイヤフォンマイクを用意すれば、気軽にレッスンを受けられます。

エリカ
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エリカ
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こちらはCMでも有名なスタサプがTOEIC対策に向けて作った専門コースです。

2022年2月14日17時59分までお年玉キャンペーンでお得だよ!

オット
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スタサプTOEIC対策コースがおすすめの理由

・TOEICのコツや学習方法をつかめる授業が1回約5分で見られる

・スマホ一つでリスニング、リーディング、問題演習を学べる

・英会話を学べる日常英会話コースが無料で付いてくる

・シャドーイングやディクテーションなどリスニング強化も可能

・英文法や語彙力など基礎を鍛えられる

・TOEIC20回分の実践問題で学べる

TOEICのパートごとの攻略方法や、普通の参考書にはないようなわかりやすい関先生の授業動画が魅力です。

スコアを確実にとるための学習が出来るので、TOEICスコアを早く延ばしたい人におすすめです。

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